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Las mejores pistolas de masaje de 2022

La mejor pistola de masaje

Es posible que dudes entre las mejores pistolas de masaje y te cueste elegir, pero no te preocupes. Desde Technobelleza te ayudamos con nuestra comparativa para que puedas comprar la mejor pistola de masaje y así eliminar las contracturas de zonas localizadas de una forma más sencilla. ¿Te lo quieres perder?

¿Qué encontrarás en esta guía?

Las mejores pistolas de masaje del 2022

En este primer apartado reuniremos las pistolas de masaje que más están triunfando de Amazon, además de las características de cada uno de los ejemplares.

Puesto Nº 1
Pistola de Masaje Muscular - Máquina Massage Portátil - Masajeador Eléctrico...
  • -ALIVIO RÁPIDO DEL DOLOR MUSCULAR: Tu pistola de masaje muscular proporciona un alivio inmediato al dolor y la tensión muscular, permitiendo una recuperación más rápida después de entrenamientos intensos o actividad física extenuante. También te favorecerá a una mejor circulación sanguínea.
  • -DIFERENTES VELOCIDADES Y CABEZALES: Experimenta la versatilidad del masajeador profesional con diversas velocidades y cabezales intercambiables; personaliza tu masaje para adaptarse a tus necesidades y mejorar la recuperación muscular.
  • -OLVÍDATE DEL ESTRÉS Y MEJORA TU SUEÑO: A parte de mejorar muscularmente, también te servirá para reducir tu estrés y mejorar tu sueño, permitiendo una mejor recuperación nocturna y un rendimiento diurno mejorado.
  • -BATERIA DE LARGA DURACIÓN: Gracias a su perfecta batería tendrás siempre a mano la máquina y te podrá ayudar de una mejor manera para potenciar una recuperación eficiente.
  • -ÚSALA CUANDO Y DONDE QUIERAS: Diseñada para ser compacta y fácil de usar, la pistola de masaje muscular es portátil, lo que te permitirá llevarla y utilizarla en cualquier momento. La facilidad de uso la convierte en una herramienta accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física.
50% de DescuentoPuesto Nº 2
Pistola de Masaje Muscular, Eléctrica Masajeador de Músculos de Tejido...
  • Pistola de masaje de alto rendimiento: la pistola de masaje HOPOSO alivia los dolores musculares y promueve la circulación sanguínea. Hemos utilizado la última tecnología para aliviar eficazmente el dolor muscular, el dolor y el dolor. Es lo suficientemente fuerte como para entrar en los tejidos profundos donde se encuentran el dolor y para liberar la tensión. Ayuda a la recuperación de lesiones o rigidez, debido al tráfico pendular, trabajo o actividades físicas.
  • 30 ajustes de velocidad y 8 cabezales de masaje: hemos aumentado las velocidades de masaje a 30 niveles. De esta manera, puedes ajustar la velocidad y obtener un masaje más adecuado y cómodo. Ajustamos nuestra pistola de masaje a un máximo de 4800 rpm y hay 8 cabezales de masaje diferentes. Cada cabeza relaja diferentes partes del cuerpo y proporciona un tratamiento específico para cada grupo muscular.
  • Súper silencioso y fácil de usar: si el cabezal de masaje y el cuerpo de masaje están estrechamente conectados, se producen un ruido mínimo durante el uso. Viene con un potente motor de alta calidad integrado y tecnología de reducción de ruido. La función de disipación de calor prolonga la vida útil de la pistola de masaje, refrigerando el sistema y evitando el sobrecalentamiento.
  • Recargable y portátil: la pistola de masaje de percusión inalámbrica dispone de una batería. Dependiendo del modo utilizado, el tiempo de trabajo puede ser de 6 horas. Duran 30 días con un uso diario de 10 a 15 minutos. Viene con una bolsa de transporte de alta calidad que puede contener todos los accesorios para mantener todo organizado. La pistola de masaje pesa solo 1 kg, por lo que solo necesitas una mano.
  • Servicio Profesional: Nuestra pistola de masaje muscular es amada por atletas, terapeutas y todos los que han probado nuestra pistola de masaje. Nuestro equipo de servicio profesional de fácil acceso te ayudará en 24 horas si tienes algún problema. Este es un producto sin riesgos y fácil de recuperar si no te gusta esta pistola de masaje.
Puesto Nº 3
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  • 【 POTENTE PISTOLA DE MASAJES MULTIFUNCIONAL】- La pistola de masaje alivia eficazmente los dolores musculares, el dolor y la rigidez después del ejercicio o de trabajar durante mucho tiempo, promueve el flujo sanguíneo. El masaje de 12 mm de amplitud alivia el ácido láctico y ayuda a acelerar el calentamiento y la recuperación. Alivia rápidamente la fatiga y el dolor muscular, acelera la recuperación y le brinda una experiencia de masaje relajante en cualquier momento y en cualquier lugar.
  • 【 99 VELOCIDADES AJUSTABLES】- Nuestra pistola masajeadora muscular ofrece 99 niveles de fuerza de velocidad ajustable que varían de 1800 a 3600 percusiones cada minutos. Permite controlar las velocidades través de botones táctiles +/-. Elija diferentes punta de masajeador y nivel de velocidad según el grupo muscular diferente y su propia necesidad, hacer que la recuperación sea más efectiva. Con función de protección del motor, apagado automático en 10 minutos.
  • 【6 CABEZALES DE MASAJE OPCIONALES】- Esta pistola de masajes profundos para tejido muscular ofrece 6 cabezales personalizados para proporcionar una experiencia relajante. Activa los músculos, estimula el flujo sanguíneo, reduce enormemente el tiempo de recuperación muscular y alivia el dolor de pies a cabeza.Perfecto para todos y usarlo en todas partes.
  • 【CARGA USB Y PANTALLA TACTIL LCD】- Equipado con una batería de litio de alta calidad de 1800 mAh que garantiza un tiempo de trabajo de 4 a 6 horas (baja velocidad), viene con un cable de carga tipo C, se carga de manera más segura y rápida y toma alrededor de 3 a 4 horas para estar completamente cargado. La pistola de masaje muscular con pantalla táctil LCD muestra los niveles de velocidad y el indicador de potencia, puede controlar fácilmente las velocidades a través del botón táctil.
  • 【NIVEL DE RUIDO MAS BAJO E DISENO INTELIGENTE】- El mango ergonómico minimiza la vibración externa, los detalles antideslizante de silicona duradera proporcionan una buena sujeción de la pistola de masajes.Tiene un fuerte motor de reducción de ruido eficiente, nuestra pistola masaje profesional funciona con un nivel de ruido silencioso de solo 40-50dB, adecuado para usar en casa, en el gimnasio o en la oficina.
22% de DescuentoPuesto Nº 4
Pistola de Masaje Muscular, EKUPUZ Pistola de Masajeadora con 30 Velocidades, 6...
  • PISTOLA DE MASAJE: La pistola de masaje multifuncional EKUPUZ es fácil de usar, ayuda a aliviar la rigidez muscular y los dolores corporales, promueve la circulación sanguínea y linfática y mejora la salud muscular de todo el cuerpo. Adecuado para pacientes con dolor de hombro y cuello, entusiastas del fitness, oficinistas sedentarios, amas de casa y trabajadores al aire libre
  • 30 VELOCIDADES: 30 Velocidades ajustables proporcionan 1700-3000 r/min para diferentes grupos musculares, cubriendo diferentes modos desde masaje ordinario hasta masaje profesional. 6 cabezales de masaje fáciles de cambiar pueden cuidar diferentes partes del cuerpo y grupos musculares, consulte el manual del usuario para un uso óptimo
  • Fácil de Operar: La pantalla LCD avanzada puede ver visualmente el nivel de velocidad y la potencia restante, presione prolongadamente el interruptor durante dos segundos y presione prolongadamente el botón en la pantalla para ajustar fácilmente el nivel de velocidad, fácil de operar. La pistola de masaje viene con un cable de carga USB-C, que se puede cargar con un cabezal de carga de 5V 2A.
  • Silencioso y Portátil: Nuestra pistola de masaje USB adopta una tecnología única de reducción de ruido, el nivel de ruido es de solo 35-45 dB durante el funcionamiento, puede disfrutar de una experiencia de bajo ruido sin molestar a los demás. Solo 650 g, pequeño y liviano, el mango tiene un diseño ergonómico, fácil de sostener y cómodo de transportar
  • REGALO CONSIDERADO: Nuestras pistolas de masaje profesionales son de primera calidad y fáciles de usar. Brindan masajes profundos y relajación, calidez y calma, alivian dolores y rigidez, ahuyentan la fatiga corporal, y su empaque de gran valor los convierte en un gran regalo de masaje para familiares, amigos y parientes.
Puesto Nº 5
ALDOM Pistola de Masaje Muscular, Pistola Masaje Masajeadora Muscular de Tejido...
  • 【Pistola de Masaje Profundo】La pistola de masaje ALDOM puede calmar el cuerpo profundamente mediante un masaje muscular profundo y potente de hasta 4800 veces por minuto. La pistola masajeadora no solo puede realizar un masaje en músculo, sino también una organización de tejido profundo, relaja el tejido muscular tenso y elimina la fatiga.Te permite disfrutar del tratamiento más cómodo y relajante en casa, gimnasio, oficina o en cualquier lugar.
  • 【LCD Pantalla Táctil】 La Pistola Masaje ALDOM tiene una pantalla táctil LCD de visualización clara del nivel de la batería y la velocidad del masaje. Puede ajustar el nivel de velocidad con un ligero toque. La pantalla LCD puede leer rápidamente el nivel de energía, evitando los inconvenientes causados por la falta de energía.
  • 【30 Niveles de Velocidad y 8 Cabeza de Masaje】 La pistola de masaje muscular de músculos tiene 8 diferentes cabezas y 30 niveles de velocidad. Podría elegir el cabezal de masaje más adecuadopara para relajar su músculos de diferentes partes del cuerpo:masaje espalda, pie y tejidos profundos. Elija la velocidad adecuada para las necesidades de su cuerpo para aliviar el dolor y relajar los músculos en varias partes de su cuerpo.
  • 【Batería de Larga Duración】 La pistola de masaje ALDOM está equipada con una batería de recargable. Puede seguir funcionando durante aproximadamente 6-8 horas por carga completa.Además,tiene un excelente sistema de disipación de calor, utilizando motores y tecnología importados para eliminar el problema del sobrecalentamiento del motor.
  • 【Pistola Masajeadora Portátil】 La pistola de masaje solo pesa 0.94kg, el mango está hecho de material de goma de alta calidad y la forma ergonómica minimiza las vibraciones externas y es fácil de usar. Además, incluye un práctico estuche que se puede llevar fácilmente a cualquier lugar.Nuestro equipo de servicio profesional de fácil acceso te ayudará en 24 horas si tienes algún problema.

Cómo elegir la pistola de masaje

La mejor pistola de masaje

Las pistolas de masaje son un tipo de herramienta dedicada al bienestar muscular, muy útil para aquellos que se dedican al entrenamiento intenso o a los deportes competitivos. Llegados al mercado recientemente, se están estableciendo cada vez más en gimnasios locales, un poco por la facilidad de uso, un poco por los beneficios reales de este tipo de dispositivos. El usuario ideal de una pistola de masaje suele ser un deportista, que se dedica regularmente a una disciplina, o un atleta, incluso en ciernes, que utiliza el entrenamiento HIIT, o «High Intensity Interval Training«. Este tipo de entrenamiento proporciona un pico de entrenamiento definido como «alta intensidad«, es decir, que coordina el uso tanto de cardio como de pesas, también realizado con cuerpo libre, realizado en intervalos de tiempo muy cortos. Actualmente estos entrenamientos son muy populares, muy extendidos gracias a las numerosas cajas de Crossfit y entrenamientos bootcamp, todos de origen americano. Una de las mayores críticas a estos entrenamientos es en realidad la dificultad para mantener una forma precisa que no ponga en riesgo los músculos y el esqueleto durante la realización frenética de las series de estos ejercicios cronometrados. Esta velocidad a menudo puede conducir a un trauma muscular, que se puede resolver fácilmente con una pistola de masaje. Obviamente, aquellos que practican culturismo, gimnasia y calistenia con dedicación también pueden encontrarse a menudo con el problema del trauma muscular. Hay que decir que, por un lado, el trauma muscular no es un factor positivo, por el otro, a menudo es casi inevitable, especialmente de acuerdo con algunas prácticas no completamente ortodoxas de los entrenamientos modernos, que con demasiada frecuencia ponen el elemento motivador del «desafío» en el centro del entrenamiento. Sin embargo, las pistolas de masaje también son útiles para los usuarios que asisten regularmente al gimnasio debajo de la casa y que les gusta mantenerse en forma, para aquellos que corren regularmente o practican algún deporte de vez en cuando. De hecho, estas herramientas pueden resolver muchos problemas musculares de manera efectiva y en cuestión de minutos, por lo que son muy populares entre los amantes del fitness.

Funciones

Veamos en esta sección cómo se fabrican las pistolas de masaje y cuáles son las principales características de estos dispositivos.

Estructura

Las pistolas de masaje están hechas de metal satinado negro o policarbonato muy sólido, con asas grandes y no siempre manejables, a menudo cilíndricas, que contienen el cuerpo de la cámara. De la pistola real sale un pistón al que deben conectarse los diferentes cabezales en material plástico, esponjoso o espuma rígida. El brazo principal puede moverse en diferentes posiciones en modelos profesionales, para ser utilizado incluso en puntos incómodos de alcanzar, por ejemplo en los músculos de las piernas, dorsal o espalda. Algunos modelos económicos también ofrecen rotación de la cabeza. Todos los modelos son recargables a través de baterías de litio intercambiables y cargador. La duración de la batería varía según la potencia y la frecuencia de uso, generalmente oscilando entre 3 y 6 horas, dependiendo del modelo y la marca.

Potencia y profundidad

La potencia del dispositivo debe calcularse imaginando cuánto peso puede mover el arma desde parado. Este valor puede variar mucho, desde unos pocos kg de presión desde la posición de parada para modelos menos costosos, hasta 27 kg de presión para modelos profesionales, para replicar la fuerza de un masaje hecho a mano. La potencia también está vinculada al concepto de profundidad, es decir, cuántos milímetros puede penetrar el dispositivo en la fibra del músculo.

Velocidad

La pistola emite vibraciones muy cercanas, que se pueden ajustar en velocidad e intensidad, dependiendo de las zonas musculares, el tipo de tratamiento a realizar y el tipo de cabeza. Se reportan de 40 a 80 vibraciones por segundo, y en este caso el valor más alto no siempre corresponde a los modelos más especializados, que se centran más en la profundidad que en la vibración.

Regulación

La intensidad y la velocidad se pueden ajustar en todos los modelos, también porque una vibración demasiado fuerte podría provocar dolor, mientras que una demasiado débil puede no ser útil, especialmente si estás bajo entrenamiento intensivo. Considera siempre que no se trata de un dispositivo que sirva para realizar masajes sencillos, sino de una herramienta diseñada precisamente para disolver músculos y nudos de fibras musculares. Desafortunadamente, los modelos más baratos tienen pocos valores de ajuste, incluso solo tres (ligero, medio y fuerte). Los modelos más caros en cambio tienen anillos de ajuste que pueden ofrecer hasta cinco posiciones de potencia, pero que al conectar el dispositivo a través de Bluetooth a su teléfono inteligente o tableta, puede alcanzar cientos de ajustes de potencia diferentes para un tratamiento personalizado.

Cabezales

Mejores pistolas de masaje

Casi todas las pistolas de masaje proporcionan una serie de cabezales intercambiables. Estos parten desde la clásica burbuja redonda, caracterizada por diferentes durezas, hasta las puntas de precisión, hechas para intervenir en zonas concretas, o puntas planas, para llevar a cabo la disolución de nudos y haces musculares. Las marcas líderes en la industria como Theragun también ofrecen puntas abiertas para acciones específicas, que deben comprarse por separado. Muchas de estas cabezas deben ser utilizadas por el masoterapeuta y no siempre deben dejarse a la bricolaje. Además de los cabezales, también hay soportes de carga y estuches a prueba de golpes, para llevar el dispositivo en su bolso sin causar golpes.
Atención: tenga mucho cuidado con las puntas de horquilla, a menudo recomendadas para aflojar la columna vertebral y presentes en muchas marcas menores. Póngase en contacto con un fisioterapeuta para trabajar en las articulaciones.

Cómo usar las pistolas de masaje

La pistola de masaje debe estar orientada en la dirección de la parte dolorida, trabajando progresivamente para relajar los músculos contraídos. Es una operación bastante sencilla, que también se puede llevar a cabo durante el entrenamiento, justo antes de las fases de enfriamiento. En caso de dolor, sin embargo, es necesario detenerse de inmediato, para asegurarse de que solo hay una contractura muscular y no un desgarro, así como es importante detectar la presencia o ausencia de nervios inflamados en las cercanías del área afectada. El uso de estas herramientas es intuitivo, especialmente si se utilizan para relajar los músculos. Si, por el contrario, utilizamos la pistola de masaje para zonas concretas cercanas a las articulaciones, o intentamos atacar haces musculares especialmente tensos con los accesorios adecuados, es necesario dejarse guiar por un profesional, ya sea un instructor o un verdadero fisioterapeuta o masaterapeuta. De hecho, queremos recordar a quienes nos vuelven a leer que estas pistolas pueden tener vibraciones y potencia muy elevadas y que, si se usan incorrectamente, pueden causar daños, especialmente a nivel articulatorio. Enfrentar una cierta curva de aprendizaje es necesario para el uso inicial del dispositivo.
Advertencia: Siempre escuche a su cuerpo y no use la pistola de masaje como una alternativa a la terapia médica. Consulte a un fisioterapeuta o escuche los consejos de su médico. Si no es un deportista y le gustaría usar la pistola de masaje para aliviar un dolor, ya sea en la espalda o las piernas, simplemente podría crear una situación en la que cualquier problema médico esté cubierto por el resultado de la acción del arma. Esto se debe a que algunas de estas armas actúan decisivamente sobre el cuerpo y cualquier problema esquelético, articuladores o patologías podría incluso empeorar. Si tienes un dolor que te hace sospechar, debes consultar a tu médico de familia, consejo que también se aplica a los deportistas.

Beneficios de las pistolas de masaje

Como hemos visto, con el debido cuidado, el uso real de este tipo de dispositivos es bastante práctico y tiene efectos directos en el bienestar de nuestros músculos. Sin embargo, queremos aclarar algunos puntos para entender cuándo usar la pistola de masaje. La pistola de masaje debe usarse para:

  • Actuar sobre los músculos doloridos después de un entrenamiento intenso.
  • Actuar sobre los músculos que producen ácido láctico.
  • Actuar en profundidad sobre una contractura muscular.
  • Masajear los músculos rígidos y doloridos por problemas en los tendones.
  • Masajear los músculos rígidos y doloridos de la inflamación al nervio ciático.
  • Masajee suavemente los músculos alrededor de las contracturas articulares.
  • Post relajación y pre-estiramiento.
  • Masaje dolor de espalda para el sedentarismo.
  • Masajear las plantas de los pies.
  • Actúa sobre la celulitis.

El uso de una pistola de masaje tiene beneficios generales que hacen que el entrenamiento sea más agradable, especialmente en las fases posteriores al entrenamiento, después de que los músculos hayan trabajado intensamente; es precisamente en esta etapa donde los problemas se pueden encontrar con mayor frecuencia. Veamos en esta lista cuáles son los beneficios y cómo se adaptan a nuestro estilo de entrenamiento:

  • Reducción del dolor.
  • Distensión.
  • Mayor movilidad.
  • Calefacción.
  • Reparación muscular.
  • Recuperación muscular después del esfuerzo.

Estas dos listas sin duda resaltan la versatilidad de esta herramienta, especialmente recomendada para aquellos que entrenan varias veces durante la semana y a menudo traen a casa problemas musculares. Como hemos mencionado, incluso el usuario menos experimentado puede beneficiarse del uso del dispositivo, siempre que no vaya a tocar directamente las articulaciones, el esqueleto y no superponga la presión y las vibraciones a ningún dolor del que no pueda identificar con certeza la naturaleza.

Preguntas frecuentes sobre pistolas de masaje

En esta sección intentaremos responder algunas preguntas comunes que los usuarios españoles tienen hacia las pistolas de masaje, para guiarlo hacia una compra razonada.

¿Es importante el precio?

Las mejores pistolas de masaje

Los primeros productos en el mercado se remontan a hace unos años, cuando marcas nobles y muy caras como Theragun presentaron sus productos al público. Estos productos tienen un coste muy elevado, que parte desde los 200 € hasta los 600 €. Obviamente cuentan con calidad y funcionamiento bien calibrados a las necesidades de los deportistas, programas y accesorios de primer nivel, así como una excelente selección de materiales. Muchos otros productos ahora están disponibles a precios mucho más bajos: desde solo 40 € hasta unos 100 €. Cabe precisar que la pistola de masaje está dedicada en particular a un público de deportistas, deportistas, corredores, culturistas y Crossfitters con un alto nivel de experiencia y con regímenes de entrenamiento bastante extremos, que por tanto dejan en el cuerpo, a nivel muscular, toda una serie de contracturas musculares y diversos problemas. De hecho, si se piensa que el deporte siempre es un componente positivo para la salud de la persona, hay que decir que el entrenamiento real, dirigido a conseguir objetivos o participar en competiciones, es más un campo minado de eventos adversos y pequeños accidentes, musculares y no, que hoy en día ven en el masaje de armas un aliado esencial. El uso cada vez más extendido del entrenamiento HIIT de alta intensidad ha hecho erróneamente que la contractura muscular sea casi un alfiler de mérito para aquellos que se dedican a la actividad física. Para disipar por completo este mito, queremos señalar que sí, el crecimiento muscular se produce después de pequeños traumatismos en la fibra muscular, pero aún así se deben evitar traumas ya de intensidad media. Tenga en cuenta que si está constantemente con dolor, está entrenando de la manera incorrecta. Las razones pueden ser la falta de calentamiento, estiramiento o enfriamiento, pero siempre debes tener en cuenta que los ritmos y riesgos del deporte competitivo no deben llevarse al gimnasio de abajo. Así que si eres un deportista de competición, tendrás necesidades específicas de rendimiento y sin duda una pistola de masaje más potente y fiable, y por tanto cara, con el tiempo resulta ser una elección y un gasto adecuado. Siendo realistas, un deportista con contractura podría recibir muy pocos beneficios de un producto de nivel de entrada. Si, por el contrario, te dedicas a trotar esporádicamente o asistes al gimnasio con regularidad sin objetivos reales de crecimiento muscular o competición, el nivel de tus contracturas afortunadamente será menos grave, solucionable de una manera más sencilla, y por lo tanto una pistola de masaje de menor precio y potencial será la adecuada para ti y además superará tus expectativas. Cabe precisar que estos productos tienen una usabilidad muy similar y en uso medio sin duda aportan beneficios. Si no quieres gastar cifras demasiado altas, puedes orientarte con seguridad hacia un producto menos elaborado, o buscar marcas como Vybe, Addsfit, Compex y Pulsr, que tienen en su catálogo varios modelos interesantes en varias categorías de precios.

¿Las pistolas de masaje son buenas para la ciática?

Respuesta rápida: sí, pero solo por recomendación de un masaterapeuta. La ciática es la inflamación de un nervio específico, el ciático, que comienza desde la pelvis, atraviesa la nalga, la parte externa del muslo y regresa a la pantorrilla, hasta la planta del pie. La inflamación del nervio ciático puede ocurrir por múltiples razones, incluida una mala postura o problemas articulares más complicados. En otros casos, la inflamación del nervio piriforme, por otro lado, se desencadena trivialmente, especialmente en los hombres, por el hábito de sentarse con la billetera en un bolsillo trasero y pasar muchas horas sentado en el escritorio o conduciendo. Por lo tanto, el dolor del nervio ciático puede afectar prácticamente a toda la extremidad inferior, hasta el hormigueo de la pierna, y no debe subestimarse. Se coordinan y a menudo se activan también por la rigidez muscular, en un círculo vicioso que a menudo dificulta su resolución hágalo usted mismo. Por lo tanto, es necesario en primer lugar consultar a su médico, quien primero puede recetar o recomendar medicamentos si el dolor es demasiado alto, como los del grupo de los AINE, antiinflamatorios, y excluir otras patologías, en primer lugar hernias de disco u otras discopatías. El masaje con una pistola técnica es ciertamente útil si se lleva a cabo en los músculos que atrapan el nervio y no directamente en el nervio, pero dicho masaje debe ser realizado por un terapeuta de masaje especializado. Siguiendo su consejo, entonces, se puede establecer una rutina de bricolaje dirigida a mantener, en los casos, lamentablemente frecuentes, en los que esta patología se vuelve crónica.

¿La pistola de masaje es buena para la tendinitis y la epicondilitis?

Mejores pistolas de masaje

Respuesta rápida: sí, pero solo por recomendación de un fisioterapeuta. La tendinitis es una inflamación de los tendones, que son tejidos que conectan nuestros músculos. La epicondilitis es en cambio una inflamación siempre a nivel de los tendones, que afecta principalmente al codo y la muñeca, comúnmente llamada «codo de tenista«. El dolor u otros accidentes de tendones son extremadamente delicados y deben tratarse con el máximo cuidado. Los tiempos de recuperación de un tendón dolorido son largos, incluso varias semanas, y siempre debes estar seguro de que no se han producido desgarros, un evento más plausible a nivel de los miembros inferiores, por ejemplo, en entrenamientos de fútbol o carrera. En el contexto del culturismo o la gimnasia, el tendón se inflama con más frecuencia por razones de sobrecarga, y la única posibilidad es descansar inmediatamente y ponerse en contacto con un médico especialista. A diferencia del nervio ciático, una condición mucho más común y menos invasiva, los tendones deben tratarse con mucho cuidado, ya que pueden comprometer nuestro sistema articulatorio en su totalidad. La pistola de masaje es utilizada por algunos fisioterapeutas como terapia para prevenir y contrarrestar el dolor, en áreas cercanas a los tendones, entumecidas o no completamente curadas por contractura. Hay que decir que, al igual que en el caso de la ciática reportado anteriormente, solo se debe acordar con un fisioterapeuta el posible tratamiento con esta máquina, quien luego puede darle sugerencias de mantenimiento, incluso usando su propia pistola. Confía en tu médico y no te dediques al bricolaje en estos casos.

¿La pistola de masaje elimina la celulitis?

Respuesta rápida: sí, mínimamente. La celulitis es una forma de inflamación que crea una reestructuración particular de las células grasas en la parte inferior del cuerpo, especialmente en los glúteos, caderas y muslos, y que ocurre exclusivamente en el cuerpo femenino por razones hormonales y distribución de la grasa corporal, y a veces también puede ser causada por el uso de la píldora anticonceptiva. . Muchas mujeres tratan de resolver la celulitis, a lo largo de la vida, por medios variables y diferentes. De hecho, a menudo es necesaria una dieta específica, la eliminación completa de alimentos con conservantes o con alta retención de agua, un movimiento físico adecuado y un posible apoyo farmacológico en los casos más extremos. A menudo se recomiendan compresas de barro con propiedades antiinflamatorias, que ayudan mínimamente, y ciertamente masajes, que pueden ayudar a disolver la grasa subcutánea. Este último también recibe una gran ayuda de la introducción de líquidos en el organismo, especialmente a través del agua mineral, en cuya elección recomendamos comprobar que la ingesta de minerales, especialmente sodio y calcio, sea lo suficientemente baja, para evitar cálculos renales. u otras patologías. Dejando a un lado la hidratación, determinar la capacidad del masaje para disolver los diferentes tipos de células grasas no es sencillo, pero seguramente podemos decir que en términos mínimos, existen algunas ventajas. Hay que decir que gran parte del proceso de reducción de la inflamación se produce cambiando la dieta, introduciendo más agua y entrenando. Agregar el masaje mecánico, ya sea para la mera relajación o para refrescarse después de un entrenamiento, es una ayuda adicional bastante simple. Una pistola de masaje puede actuar directamente sobre las zonas afectadas y podrás trabajar con total autonomía. Considera que la distribución de la celulitis es en zonas seguras y el riesgo de crear traumatismo articular es mínimo, siempre y cuando te mantengas alejado de la zona lumbar y de la parte inferior del estómago. No necesitará un modelo particularmente avanzado, pero cualquier producto de nivel de entrada puede ser adecuado.