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Los mejores suplementos de Ashwagandha de 2022

Mejores suplementos de ashwagandha

¿Estás dudando entre los mejores suplementos de Ashwagandha y no eres capaz de elegir? Estás de enhorabuena, desde esta web te te ayudamos con esta comparativa para ayudarte a elegir el mejor suplemento de Ashwagandha para mejorar problemas físicos y el cansancio mental. Asimismo, no te pierdas una guía que hemos elaborado para saberlo todo sobre este producto. ¿Te lo quieres perder?

¿Qué encontrarás en esta guía?

¿Cuáles son los mejores suplementos de Ashwagandha de 2022?

Puesto Nº 1
Ashwagandha Orgánica 605mg - 180 Cápsulas | Para 6 Meses - Con Pimienta Negra...
  • ¿Por Qué Escoger la Ashwagandha en Cápsulas de WeightWorld? - Obtén la calidad premium de un producto con certificación orgánica. Enriquecidas con pimienta negra para una máxima concentración de sus beneficios, obtendrás 600mg de Ashwagandha en polvo por día para un suministro de 6 meses. Además, se adaptan a tus necesidades, pudiendo aumentar a 2 cápsulas diarias para 1200mg o 3 para 1800mg.
  • La Fuerza de un Legado Milenario - La Ashwagandha, también denominada Withania Somnifera, Ginseng Indio o Baya del Sueño, es un arbusto asiático que se utiliza desde tiempos milenarios en la ayurveda y en la larga tradición de los remedios naturales. Redescubre tu equilibrio con la sabiduría de la naturaleza y déjate sorprender por un bienestar que trasciende el tiempo.
  • Nutrirás tus Días al Máximo - Nuestra fórmula contiene 5mg de piperina de la pimienta negra para incrementar la absorción de withanólidos y el efecto de la raíz de Ashwagandha ecológica en tu organismo. Además, tan solo necesitarás tomar una única cápsula al día para conseguir todos los nutrientes y beneficios que proporcionan las propiedades de la raíz de Ashwagandha. ¡Así de fácil!
  • La Solución Natural que Mereces - Nuestra Ashwagandha complex es todo lo que estás buscando: un suplemento con ingredientes de origen 100% natural, sin OGM, libre de químicos, aglutinantes y aditivos añadidos. Con certificación orgánica, te ofrecemos esta hierba en un complemento bio Vegano, Sin Gluten y Sin Lactosa. Disfrutarás de una vida de balance en 180 cápsulas fáciles de tragar.
  • ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
Puesto Nº 2
Ashwagandha Alta Potencia: Adaptógeno y Nootrópico con Sensoril (10%...
  • 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗜𝗘𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦: La Ashwagandha (Ginseng indio) es un adaptógeno y nootrópico natural que regula el organismo rebajando el estrés e induciendo a la relajación y al sueño reparador. También contribuye al bienestar mental y físico, aporta energía y puede ser de ayuda a la hora de realizar tareas cognitivamente exigentes
  • 🧠 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔 𝗔 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗥𝗜𝗔: Además, la Ashwaganda también ayuda a mejorar la memoria hasta en personas con demencia y cuenta con efectos demostrados en funciones ejecutivas, atención, tiempo de reacción, velocidad de procesamiento, memoria inmediata y rendimiento general
  • 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔 𝗔 𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗛Á𝗕𝗜𝗧𝗢𝗦 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘𝗦: Al ayudar a reducir el estrés y disminuir los niveles de cortisol, la ashwagandha puede facilitar el establecimiento y mantenimiento de hábitos alimenticios saludables a largo plazo
  • 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔𝗨𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢: La Ashwaganda también sirve para ayudar a tu cuerpo a protejerse del estrés físico, químico y biológico y recuperar un estado de equilibrio, llamado homeostasis, a todos los niveles
Puesto Nº 3
Ashwagandha KSM-66 1500mg de Alta Potencia, 180 Comprimidos Veganos, 6 Meses de...
  • ¿Por Qué Tomar Los Comprimidos de Ashwagandha de WeightWorld? - Nuestros comprimidos de ashwagandha de extracto de raíz de Withania Somnifera tiene una alta concentración 10:1. Cada comprimido tiene una alta potencia de 1500 mg de ashwagandha en polvo. Con nuestro producto de 180 comprimidos, podrás aprovechar los beneficios de ashwagandha durante 6 meses.
  • Ashwagandha para Cuidar Tu Bienestar Interior, Fácil de tragar - La ashwagandha también llamado Ginseng Indio, se ha utilizado en la ayurveda durante siglos. Ofrece múltiples beneficios para tu cuerpo y tu mente. Además, nuestro comprimido es muy fácil de tragar, gracias a su pequeño tamaño. Disfrute de los beneficios de ashwagandha con tan solo un comprimido diario.
  • Producto Ayurvédico y GMP Certificado - Nuestro suplemento de ashwagandha es completamente seguro, puesto que además de fabricarse en instalaciones GMP, ha sido registrada en el registro sanitario de España, la AESAN también en todos los países de la unión europea tales como Alemania, Francia o Italia, países que exigen la máxima calidad y certificaciones.
  • Producto de Alta Calidad, 100% Vegano, Sin Gluten, Sin OGM - Nuestro suplemento de ashwagandha KSM-66 puro de alta calidad es perfecto para los que siguen una dieta vegana y vegetariano. No utilizamos gluten ni OGM en nuestro suplemento alimenticio para mantener el estado puro de raíz de ashwagandha. Además elaborado con ingredientes de origen 100% natural.
  • ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
Puesto Nº 4
Ashwagandha Gominolas 1200mg - 120 Unidades Sabor Frambuesa - Alta Potencia | 2...
  • ¿Por Qué Escoger las Gominolas de Ashwagandha de WeightWorld? - Encuentra tu zen con potencia ayurvédica. Experimenta un bienestar profundo con nuestras gominolas de extracto de Ashwagandha de 1200mg de concentración. Con 120 gominolas de sabor natural a frambuesa en cada bote, obtendrás dos meses de equilibrio y serenidad a través de la sabiduría tradicional milenaria india.
  • Un Legado de Bienestar en Cada Mordisco - Confiando en milenios de tradición ayurvédica, nuestro Ashwagandha en Gominolas captura la esencia pura de la planta de Ginseng Indio (Withania Somnifera). Diseñadas para ser una de las fórmulas más concentradas con sus 1200mg por porción, cada gominola es un pequeño tesoro de equilibrio y enfoque para la agitación acumulada a diario.
  • Irresistible Sabor Natural a Frambuesa - El ajetreo del día a día ya deja suficiente mal sabor de boca, ¡la rutina debería saber bien! Ansía el momento del día en que vayas a tomarte tus ashwagandha gummies por su delicioso sabor afrutado a frambuesa y sus propiedades naturales. Tomándote dos al día, gracias a sus 120 unidades contarás con 2 meses de suministro que se harán notar.
  • Suplemento de Ashwagandha Apto para Veganos, Sin Lactosa y Sin Gluten - Nos enorgullecemos de poderte ofrecer este complemento de Ashwagandha, cuya fórmula ha sido elaborada sin gluten, sin lactosa, sin OGM y apta para la dieta vegana. Confiamos en que la naturaleza nos da justo lo que necesitamos, sin tener que renunciar a tus valores y estilo de vida.
  • ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
Puesto Nº 5
Ashwagandha Capsulas con Probioticos, Triptófano y Té Verde. Antioxidante,...
  • ADAPTÓGENO NATURAL: Zen Biotics es un suplemento vegano para reducir el estrés y la ansiedad conectando intestino y cerebro. Cuenta con ingredientes como Ashwagandha y Rhodiola que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y a las demandas físicas y emocionales. El Triptófano produce serotonina, un neurotransmisor relacionado con la regulación del estado de ánimo. A su vez, la serotonina se convierte en melatonina ayudándote a mejorar el sueño.
  • FÓRMULA EXCLUSIVA CON PRÓBIOTICOS: Nuestra novedosa fórmula incluye también probióticos para mejorar la microbiota y reducir el estrés. Se ha demostrado que existe una relación bidireccional entre la microbiota intestinal y el cerebro. Estudios clínicos muestran que el Lacticaseibacillus paracasei mejora los marcadores psicológicos y fisiológicos del estrés y la ansiedad en adultos. También, aumenta las endorfinas y la resistencia del cuerpo al estrés.
  • SUPLEMENTO 100% NATURAL EN CÁPSULAS VEGETALES: Zen Biotics de N2 se presenta en cápsulas vegetales en lugar de comprimidos, para aportar la concentración más alta. Su formulación en cápsulas minimiza el uso de aglomerantes y reduce la irritación intestinal, al mismo tiempo que maximiza la absorción de los principios activos. Todos sus ingredientes están libres de transgénicos, sustancias tóxicas, colorantes y preservantes artificiales, lácteos y azúcar. Sin gluten.
  • 🥇 PRODUCTO CERTIFICADO CON ESTÁNDARES EUROPEOS DE CALIDAD: Zen Biotics es un suplemento 100% natural y vegano fabricado en laboratorios de la CE que cumplen con estrictas normas europeas, siguendo los procesos de fabricación ISO 9001, FDA Americana, GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). Nuestro producto es libre de crueldad animal, elaborado con prácticas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente. Además, su envase es biocompostable realizado con material 100% vegetal.
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: La satisfacción de los clientes es la razón de ser de N2 Natural Nutrition. Para cualquier pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de nutricionistas y expertos te ofrecerán la mejor solución lo antes posible.

Los factores decisivos para elegir el suplemento de ashwagandha

Mejores suplementos de ashwagandha

Ashwagandha es el nombre con el que se conoce a la Withania Somnifera, una planta perteneciente a la familia de las solanáceas, la misma que incluye tomates, berenjenas y tabaco. Esta planta es muy apreciada y utilizada especialmente en la práctica tradicional india del Ayurveda: una medicina alternativa que se opone al uso de productos químicos, bien conocida también en Europa, Mediterráneo, en el norte de África y en Asia; en este último continente los cultivos de la planta están presentes en India, Pakistán, Sri Lanka y Nepal. Esta planta se parece a un arbusto denso que produce flores similares a las bayas, con un color que va del amarillo al rojo, y puede cultivarse y crecer espontáneamente en climas secos y suaves. Por lo general, el extracto vegetal de ashwagandha se procesa a temperaturas que no superan los 40 ° C y sin la ayuda de tratamientos químicos: de esta manera se conservan sus preciosas propiedades capaces de curar y aliviar diferentes síntomas. De las hojas, flores y especialmente de las raíces de la Withania Somnifera es posible obtener sustancias con propiedades medicinales que se unen en ashwagandha, también llamada ginseng indio, útil para combatir diversas patologías físicas y mentales. En esta guía profundizaremos en todos los aspectos y características de la famosa planta para ayudarte a elegir el formato y tipo que mejor se adapte a tus necesidades.

Formato

Ashwagandha, así como otros extractos de plantas con poder medicinal y curativo, está disponible en diferentes formatos. Dependiendo del elegido, los tipos de dosis y los métodos de ingesta pueden cambiar. A continuación encontrará las diferentes posibilidades disponibles en el mercado para llegar a una elección más consciente y específica.

Polvo

En polvo se obtiene directamente de las raíces y flores de la planta, que es completamente comestible. El polvo es sin duda uno de los formatos más populares entre los complementos alimenticios utilizados en fitoterapia. El polvo de Ashwagandha se puede disolver directamente en una bebida caliente, como leche o infusiones.

Tabletas

En tabletas es definitivamente el formato más práctico para llevar siempre con usted y, por lo tanto, se puede tomar en cualquier momento del día. Cada tableta puede contener hasta 1000 mg de producto, que también es la dosis máxima recomendada para tomar por día. Este formato es el menos natural, ya que puede contener productos químicos como aditivos, colorantes o aglutinantes.

Cápsulas

En cápsulas es importante verificar en el paquete cuántos miligramos contiene cada unidad. En general, cada cápsula contiene 600 mg de producto, que es la dosis mínima recomendada para tomar, pero algunos tamaños de cápsula de 200 o 400 mg también pueden estar disponibles dependiendo de la marca. Las cápsulas, en comparación con las tabletas, son más naturales y se pueden tomar tragándolas, o abriéndolas y disolviendo los polvos contenidos en una bebida.

Composición

Ña Ashwagandha, como ya hemos mencionado, es un suplemento dietético que se utiliza principalmente como remedio en fitoterapia. Esto se debe a que tiene muy buenas propiedades y valores nutricionales para nuestro cuerpo. Dentro de unos 100 g de producto, de hecho, puede encontrar 50 g de carbohidratos, 0,3 g de grasa, 4 g de proteína y aproximadamente 35 g de fibra, para un total de aproximadamente 280 Kcal. Estos valores nos muestran cómo la ashwagandha es un producto verdaderamente nutritivo, especialmente por la presencia de carbohidratos, esenciales para poner en movimiento el cuerpo, y por su alto contenido en fibra, excelente para salvaguardar el sistema cardiovascular; además, la baja cantidad de azúcares es ciertamente apreciada. La famosa planta también es rica en magnesio y vitamina B6. Es muy importante revisar la etiqueta del producto antes de comprar para verificar que contiene solo ingredientes y sustancias naturales, a fin de evitar productos con aditivos u otras sustancias sintéticas.

Ashwagandha puro

Mejor suplemento de ashwagandha

Si buscas un producto 100% puro es importante que compruebes la nomenclatura de ingredientes en la etiqueta del envase, donde debes encontrar una sola entrada: Whitania Somnifera, el nombre de la planta. De esta manera, además de tener un producto más efectivo, también evitarás comprar productos que contengan sustancias químicas que puedan afectar la salud de tu cuerpo.

Ashwagandha orgánica

La certificación debe ser claramente visible en el envase, y le garantiza un producto libre de sustancias alergénicas, OGM, pesticidas u otros agentes químicos, y obtenido con prácticas con bajo impacto ambiental. Muy a menudo, la ashwagandha orgánica también es vegana y sin gluten, pero siempre es bueno verificar si hay estas certificaciones en la etiqueta del producto.

Beneficios

La ashwaganda es un adaptógeno, una sustancia que es capaz de aumentar la resistencia al estrés, y como ya hemos visto también tiene un fuerte poder nutricional. Es precisamente por estas excelentes propiedades que se presta perfectamente a ser un remedio para el bienestar físico y psicológico de toda persona. A continuación se presentan algunos de los principales beneficios de la famosa planta.

Combate el estrés

Contra el estrés y, en algunos casos, incluso contra la depresión. Estudios recientes, de hecho, han demostrado que tomar esta sustancia puede reducir los episodios y síntomas de ansiedad y estrés hasta en un 90%. La depresión también puede ser el resultado del estrés o los cambios hormonales, por lo tanto, al reequilibrar ciertos valores con la ayuda de la famosa planta, la depresión también podría aliviarse.

Antiinflamatorio y analgésico

En caso de enfermedades respiratorias como bronquitis o asma, tomar ashwagandha podría ser una ayuda esencial para tratarlas sin atacar las mucosas gástricas. Además, los casos de úlcera, gastritis o reflujo gastroesofágico también son excelentes. Su poder para aliviar el dolor es útil en caso de dolor muscular, artritis o problemas reumáticos.

Aumento de la testosterona

Ashwagandha está indicado para hombres con problemas de fertilidad y baja producción de testosterona. Gracias a sus propiedades, de hecho, al reducir el estrés es capaz de promover el aumento de la testosterona, una hormona importante involucrada en el desarrollo de la libido en los hombres; algunos estudios han demostrado que con la ingesta de ashwagandha también mejora en gran medida la calidad de los espermatozoides, favoreciendo mayores posibilidades de concepción de un niño.

Funciones cognitivas

Para los problemas para concentrarse, la ashwagandha podría ser de gran ayuda para usted, ya que es ideal para mejorar la capacidad de memoria y la atención. Sus funciones cognitivas, después de un período de tratamiento con la sustancia natural beneficiosa, sin duda saldrán más fuertes y protegidas gracias a los whitanolides, las sustancias extraídas de la planta.

Ayuda a la tiroides

Los mejores suplementos de ashwagandha

Otra acción importante llevada a cabo por el conocido ginseng indio se refiere a la tiroides, especialmente en ayuda de las personas que sufren de hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una enfermedad de la tiroides causada por un cierto tipo de disfunción hormonal. Ashwagandha también ha demostrado ser ideal para reequilibrar esta disfunción. Por el contrario, no se recomienda para aquellos que sufren de hipertiroidismo, precisamente debido a la capacidad de la planta para aumentar el nivel de hormonas tiroideas.

Control del azúcar

La ashwagandha también es un buen remedio para controlar el nivel de azúcar en la sangre, por lo que es de gran ayuda tanto para quienes padecen diabetes como para personas sanas que no presentan problemas de este tipo. Esta acción beneficiosa se debe a la presencia de flavonoides, sustancias naturales que pueden mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

Antioxidante

Otros estudios también han confirmado que tomar ashwagandha realmente puede ser capaz de prevenir la degeneración de las células cerebrales, que causa algunas enfermedades graves como el Alzheimer y las enfermedades de Parkinson. En este caso podemos decir que la planta india tiene una acción antioxidante y que gracias a sus propiedades es capaz de contrarrestar los radicales libres y así ralentizar el envejecimiento.

Ayuda a los atletas

Finalmente, entre los diferentes beneficios de la ashwagandha, también tenemos el del ámbito deportivo: ayuda a aumentar la resistencia a la fatiga, al igual que para el estrés, y se ha demostrado que mejora en gran medida las capacidades cardíacas y respiratorias de los atletas que toman la planta regularmente.

Embalaje

El polvo de ashwagandha se vende en paquetes del tamaño de un sobre con cierre hermético, lo que permite una mejor conservación del producto; normalmente este tipo de envase contiene de 250 g a 1 kg de ashwagandha. Si prefiere cápsulas o tabletas, puede comprar paquetes de tamaño de botella o sobre que pueden contener de 60 a 200 unidades cada uno.

Otros factores a tener en cuenta a la hora de elegir ashwagandha

¿Es importante el precio?

El precio de la ashwagandha puede cambiar dependiendo del formato elegido. El coste del polvo en envases de 250 g, por ejemplo, puede partir de 15 €, hasta 30 € por bolsas de 1 kg. Los comprimidos y cápsulas tienen un coste medio de 20 € para unas 60 unidades y de 27-30 € para envases de más de 150 unidades. Los productos con certificación orgánica pueden tener un costo mayor.

¿Es importante la marca?

El mejor suplemento de ashwagandha

Hoy en día existen muchas marcas conocidas por el público por sus productos 100% naturales. Es muy importante, antes de proceder con la compra, contactar siempre con tiendas especializadas o marcas que garanticen una cierta seguridad y transparencia; estas cualidades son fácilmente verificables en la etiqueta del producto, donde puede asegurarse de comprar ashwagandha 100% pura y natural sin la adición de aditivos u otras sustancias peligrosas para la salud.

Las preguntas más frecuentes sobre ashwagandha

¿Cómo tomar ashwagandha?

De diferentes maneras dependiendo del formato elegido. En polvo se puede disolver en bebidas calientes, como leche, infusiones, decocciones, o en agua caliente simple, en estos casos es importante no poner el agua a ebullición para evitar perder sus propiedades nutricionales; también puedes tomarlo mezclado con mantequilla o miel o junto con deliciosos batidos o batidos. Las dosis diarias recomendadas varían de 600 a 1000 mg. El formato de cápsula, como ya se ha mencionado, se puede tomar tragándolo como si fuera un comprimido o disolviendo los polvos contenidos en él en bebidas calientes. También en este caso las dosis recomendadas son las mencionadas anteriormente; lo mismo ocurre con los comprimidos, casi siempre disponibles a partir de 1000 mg, por lo que se deben tomar solo una vez al día. El tratamiento con ashwagandha puede durar hasta varios meses. Los especialistas aconsejan tomarlo constantemente durante al menos un mes todos los días, de esta manera notará los efectos beneficiosos. Para una mayor efectividad, también se recomienda suspender la ingesta durante aproximadamente una semana, después de lo cual puede comenzar con otro ciclo de un mes. Los efectos no tardarán en llamar la atención.

¿Puede la ashwagandha tener efectos secundarios?

En general, no hay efectos secundarios reales de tomar ashwagandha. En caso de sobredosis, pueden ocurrir episodios de diarrea y dolor abdominal. La planta india no está indicada en caso de embarazo, ya que podría causar un aborto espontáneo. Dado su poder calmante y sus acciones efectivas sobre las células cerebrales, no se recomienda combinarlo con medicamentos, como ansiolíticos o sedantes. Además, no se recomienda tomarlo en combinación con alcohol. En caso de enfermedades en curso o crónicas, antes de iniciar un tratamiento largo sería recomendable consultar con tu médico, quien podrá asesorarte sobre el tipo que mejor se adapte a tus necesidades.