Saltar al contenido

Los mejores suplementos de carnitina de 2022

Mejor suplemento de carnitina

¿Estás viendo los mejores suplementos de carnitina y no te decides? Desde esta web te te traemos esta comparativa que te ayudará a elegir el mejor suplemento de carnitina y conseguir un aporte adicional de energía. Además, encontrarás una guía que necesitas para saberlo todo a cerca de este tipo de complemento alimenticio. ¡Vamos allá!

¿Qué encontrarás en esta guía?

¿Cuáles son los mejores suplementos de carnitina de 2022?

En este primer apartado vamos a recoger los suplementos de carnitina que más están triunfando de Amazon, al igual que la drescripción de cada modelo.

Puesto Nº 1
Bodyathlon – L Carnitina 3000 Cápsulas– 180 cápsulas- Aumento de Energía...
  • APORTE DE ENERGIA Y QUEMAGRASAS EN CÁPSULAS. La L-Carnitina 3000 Cápsulas te ayudará a incrementar la trasformación de grasa en energía. Este suplemento deportivo actúa como un fat burner, ayudando a la tonificación y pérdida de grasa. Además, te da un aporte extra de energía en tus entrenos.
  • RÁPIDA ABSORCIÓN Y ASIMILACIÓN. La L-Carnitina tartrato, tiene una velocidad de absorción superior a otras formas de L Carnitina. Además, la alta dosificación de las cápsulas y su tamaño facilitan la toma diaria pre-entreno.
  • MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO. La L-Carnitina de BodyAthlon te permitirá obtener energía extra, aumentar la resistencia y evitar el cansancio. Podrás sacarle el máximo partido a tus entrenos.
  • MEJORA LA RECUPERACIÓN. La L-Carnitina 3000 cápsulas te ayudará a reducir las molestias musculares post-entreno y a promover la recuperación después del ejercicio físico.
  • CALIDAD COMO META. Todos nuestros suplementos deportivos han sido creados con ingredientes seleccionados cuidadosamente por nuestros profesionales en nutrición. Nuestro principal objetivo es ofrecer los mejores productos para ayudarte a lograr tus objetivos ¡Que nada te pare!
Puesto Nº 2
Bandini L CARNITINA con Premium Carnipure - 100 Tabletas (100 dosis, 100 días)...
  • RENDIMIENTO SUPERIOR. Complemento alimenticio altamente dosificado con 1000 mg de Tartrato de Carnitina por toma diaria (1 comprimido). Envase de 100 tabletas, cobertura por más de 3 meses. Cada comprimido contiene 1000 mg de tartrato de L-carnitina.
  • CARACTERÍSTICAS. Carnitine 1000 es adecuado para deportistas que practican una actividad física intensa y está especialmente indicado durante las actividades aeróbicas.
  • FORMA DE USO. Tome 1 tableta de Carnitine 1000 por día con agua u otra bebida de su elección.
  • CALIDAD PROBADA. Alta calidad de la materia prima, máxima pureza y rápida absorción. El tartrato de L-carnitina es conocido por su alta absorción, estabilidad y biodisponibilidad en comparación con la carnitina normal.
  • PRODUCTO CERTIFICADO. Bandini Pharma es una empresa italiana capaz de ofrecer productos innovadores y de calidad para la salud y el bienestar de las personas, de forma dinámica y profesional: nuestros productos se fabrican en nuestro laboratorio certificado GMP, UNI EN ISO 9001:2015 e ISO 22000. El Bandini La línea Pharma, íntegramente fabricada en Italia, incluye una amplia gama de productos con una excelente relación calidad-precio.
Puesto Nº 3
L-Carnitina - Lcarnitina Suplemento Deportivo para Mejorar el Rendimiento...
  • EXPRIME TODO TU POTENCIAL: Si eres un deportista de élite o un loco del gimnasio ya lo sabrás, pero si no, la L-Carnitina es un aminoácido esencial presente de manera natural en nuestro cuerpo que se encarga de transportar los ácidos grasos hasta el interior de las células para la conversión de grasa en energía. De esta manera, puedes llevar tu rendimiento al máximo y sacar a relucir toda tu potencia física.
  • DESTROZA TUS LÍMITES: Muchas veces, aunque tú no quieras, tu cuerpo no da más de sí durante el ejercicio. Los músculos se cansan a causa de la hipoxia, la energía empieza a escasear y comienzas a notar la fatiga del día anterior, haciendo que sientas que has llegado a tu límite… ¡PERO NO TIRES LA TOALLA! La L-Carnitina metabolizará tu grasa y conseguirás un plus de energía para rendir al 100%.
  • RINDE COMO UN ESPARTANO: La L-Carnitina te aporta esa energía extra que necesitas al entrenar para que ganes masa muscular magra mientras reduces tu volumen de grasa corporal, ayudándote a conseguir un cuerpo definido y atlético. Pero, además, a la hora de realizar deportes aeróbicos de larga distancia, como una maratón o montar en bici, mejora tu oxigenación y reduce la fatiga, aumentando tu capacidad total de esfuerzo.
  • DA EL MÁXIMO CADA DÍA: Al tratarse de un nutriente que potencia la metabolización de las grasas para conseguir energía, la mejor forma de que aproveches sus propiedades al 100% es ingerir dos cápsulas 2-3 horas antes del ejercicio y una antes de empezar. Aunque la ingesta puede variar en función del deporte que vayas a realizar, variando si es de resistencia, de fuerza, aeróbico, explosivo...
  • ¿POR QUÉ QUALNAT? Nuestra misión principal es ayudarte. Sabemos que no hay fórmulas mágicas para ganar masa muscular al mismo tiempo que eliminas esa grasa que te impide definir como tú quieres, pero con nuestra L-Carnitina conseguirás el empuje extra que necesitas para alcanzar tu objetivo. Además, es 100% natural para que puedas compaginarlo con un estilo de vida saludable.
Puesto Nº 4
L CARNITINA 100% Natural 2000 mg. Suplementos Deportivos. 120 Cápsulas 60...
  • ALTA DOSIS DE L CARNITINA (2000 MG) 120 días: Cápsulas de dosis muy alta con 2000 mg de L Carnitina tartrato (esto corresponde a 1400 mg de L-carnitina pura dosis). La L-Carnitina tartrato, tiene una velocidad de absorción superior a otras formas de L Carnitina. Pre entreno , acción fat burner.
  • L- CARNITINA 2000 AMINOÁCIDO ESENCIAL. EXCELENTE RELACIÓN PRECIO-RENDIMIENTO: Altamente dosificado. No dudes en enviarnos un mensaje si tienes alguna pregunta sobre temas como resistencia, deportes, suplementos deportivos nutricionales y sobre el producto. Acelerador del metabolismo y termogénico quemagrasas potente, especial para trabajar sobre la retención de líquidos.
  • CÁPSULAS LIBRES DE ESTEARATO DE MAGNESIO, GLUTEN Y LACTOSA: Nuestro Suplemento L-Carnitina 2000 se presenta en Cápsulas en lugar de comprimidos, para aportar la máxima concentración y pureza, maximizando la absorción de los principios activos y minimizando el uso de aglomerantes.
  • L Carnitina 2000 100% NATURAL: Complementos 100% Naturales, Fabricados en Laboratorios de la CE que cumplen con la estrictas normas y procesos de fabricación ISO 9001, FDA Americana, GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). Todos nuestros ingredientes están libres de transgénicos (Non-GMO).
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Para N2 Natural Nutrition la satisfacción de nuestros clientes es nuestra razón de ser. Así que, si tienes cualquier pregunta o sugerencia no dudes en contactarnos; nuestro equipo de nutricionistas y expertos estarán encantados de ofrecerte la mejor solución lo antes posible.
Puesto Nº 5
Bodyathlon- L Carnitina Extreme XT 1 Litro- Nuevo Sabor Cola- Con Taurina y...
  • NUEVO SABOR COLA Y FORMATO DE 1 LITRO La nueva L-CARNITINA EXTREME XT de 1 litro te permitirá personalizar cada una de tus tomas para así poder adaptarlas a tus necesidades. Además, su nuevo sabor a Cola hace que este suplemento deportivo sea la combinación ideal entre un buen sabor y un refuerzo óptimo para alcanzar tus objetivos deportivos.
  • APORTE EXTRA INTENSO DE ENERGIA. Las propiedades de la L-Carnitina Extreme XT junto a los beneficios del Guaraná hacen de este suplemento una fuente extra potente de energía y un intenso fat burner que te ayudará a quemar grasa y perder peso. Además, la Taurina favorece la respuesta muscular y protege los músculos. Es ideal para mejorar el rendimento deportivo.
  • ALTA CONCENTRACIÓN Y ULTRARÁPIDA ASIMILACIÓN. Bodyathlon ha creado este suplemento con L-Carnitina pura de alta calidad que, gracias a su formato líquido y su combinación con taurina, permite una máxima y rápida absorción, los efectos de energía extra son casi inmediatos.
  • MAXIMIZA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR Y EVITA LOS CALAMBRES. Las propiedades antioxidantes de la taurina favorecen la recuperación, logrando evitar las molestias, la fatiga muscular y aliviando los calambres.
  • CALIDAD COMO META. Todos nuestros suplementos deportivos han sido creados con ingredientes seleccionados cuidadosamente por nuestros profesionales en nutrición. Nuestro principal objetivo es ofrecer los mejores productos para ayudarte a lograr tus objetivos ¡Que nada te pare!

Los factores decisivos para la elección de la carnitina

Mejor suplemento de carnitina

El primer paso es hacer una elección consciente y una compra prudente. Los suplementos de carnitina se encuentran entre los más solicitados en el mercado precisamente porque su composición garantiza un alto valor nutricional para el organismo y una larga serie de efectos positivos a diversos niveles. La carnitina es un aminoácido, una molécula orgánica producida de forma independiente por nuestro organismo que, entre otras funciones fisiológicas, tiene la capacidad de transformar las grasas acumuladas en energía debido a los malos hábitos alimenticios y a una vida sedentaria. La carnitina contribuiría a la oxidación del exceso de tejidos adiposos con un efecto adelgazante y, al mismo tiempo, energético. Pero no solo eso: algunos estudios médicos también confirmarían su función como cardioprotector, capaz de bajar el nivel de triglicéridos, contener colesterol y prevenir la aparición de placas en las vías arteriales. También se plantea la hipótesis de que este aminoácido puede en algunos casos desempeñar una función antioxidante y neuroprotectora en las patologías de la demencia senil, el Alzheimer entre todos, y limitar la acumulación de ácido láctico en los músculos durante las actividades deportivas de cualquier nivel e intensidad.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Antes de enumerar los beneficios potenciales de una ingesta controlada de carnitina, es necesario hacer una premisa necesaria sobre los posibles efectos negativos que este aminoácido es probable que cause en el cuerpo. La comunidad científica, en principio, está de acuerdo en clasificar la L-carnitina como un producto seguro solo en el caso de un uso clínicamente monitoreado, que sin embargo se suma a una dieta saludable y controlada. Las pruebas realizadas muestran que, al tomar las dosis prescritas y seguir las instrucciones del médico, las personas afectadas no parecen mostrar efectos secundarios médicamente relevantes. También en este caso, como para la mayoría de los otros complementos alimenticios, el sentido común juega un papel de importancia primordial en una dosis correcta y para una utilidad efectiva del producto. Como es fácil de imaginar y como muchos estudios clínicos han demostrado anteriormente, una sobredosis de carnitina causa efectos nocivos en el bienestar físico y mental de la persona. Una ingesta diaria de más de 10 gramos puede provocar en la mayoría de los casos náuseas, diarreas y otras intolerancias limitadas al sistema digestivo como arcadas y calambres abdominales en general. En casos raros, las patologías psiquiátricas ya presentes, como los estados de ansiedad o los trastornos del comportamiento, pueden agudizarse. En cuanto a las contraindicaciones, la ingesta de carnitina está estrictamente prohibida a los sujetos que son hipersensibles o intolerantes a la sustancia activa de la molécula. Con la excepción de situaciones patológicas de competencia clínica especializada, además, el uso de carnitina está absolutamente contraindicado en el período de embarazo y en la fase de lactancia.

Función cardiovascular

El mejor suplemento de carnitina

La salud cardiovascular es una de las piedras angulares de nuestro bienestar diario y de una calidad de vida adecuada a nuestras expectativas. Intervenir de forma lógica, razonada y prudente con la ingesta de sustancias naturales útiles a nuestro organismo (siempre y en todo caso por prescripción médica) es lo menos que podemos hacer para mejorar nuestro estado de salud y permitir un correcto funcionamiento de los órganos. La eficacia de la suplementación dietética con carnitina sería confirmada por algunos estudios clínicos recientes, según los cuales el sistema cardiovascular podría ser el principal beneficiario de sus efectos positivos. La carnitina contribuiría a la prevención de enfermedades cardíacas, tanto centrales como periféricas, y a la recuperación física después de su manifestación. En cualquier caso, se trata de eventos de alta relevancia clínica, como infarto de miocardio, angina de pecho, insuficiencias cardíacas y arritmias. Entre estos últimos, la taquicardia sería una de las más fácilmente tratables gracias a la ingesta controlada de carnitina. El efecto de la molécula en el campo cardíaco y cardiovascular deriva del hecho de que actuaría directamente sobre el colesterol LDL (el malo) y los triglicéridos sanguíneos combatiendo su proliferación, a la vez que favorecería el aumento de los valores de colesterol hdl (el considerado bueno). El efecto tangible de estos efectos es la reducción de los depósitos de colesterol malo en el sistema circulatorio, la principal causa de los infartos de miocardio. No menos importantes son las contribuciones que la carnitina haría a la oxigenación de todas las células, a la inhibición de enfermedades vasculares a nivel periférico (como la cojera, por ejemplo) y a la disminución del riesgo aterosclerótico, responsable en la vejez de problemas vasculares como enfermedad arterial coronaria, aneurismas e isquemia.

En cualquier caso, le aconsejamos, antes de comprar, que consulte con antelación a un médico de confianza para identificar el tratamiento más adecuado para su estado de salud.

¿La carnitina realmente funciona contra la obesidad?

De tipo L se ha identificado, con razón o sin ella, como una «molécula para quemar grasa«. Las razones son muchas y en parte confirmadas desde un punto de vista científico, dado que, especialmente en sujetos que practican las disciplinas deportivas más dispares, la carnitina tendría la capacidad de aumentar la masa muscular y reducir la masa grasa. Es por ello que, hoy en día, cada vez son más las personas que siguen una dieta adelgazante, o que en todo caso manifiestan una marcada sensibilidad al bienestar psicofísico, confían bajo supervisión médica en los efectos de este producto para reducir los tejidos adiposos y perder peso. Para comprender cuáles son las causas de la efectividad de la carnitina en la disolución de las grasas acumuladas, es necesario analizar su papel biológico. Como es bien sabido, el cuerpo humano sólo produce parcialmente la ingesta de carnitina necesaria para el requerimiento diario. Para sintetizar la carnitina de forma completa y autónoma, el cuerpo necesita la ingesta de dos aminoácidos esenciales, la metionina y la lisina. Estas son dos sustancias a base de proteínas que se encuentran en alimentos de origen animal, productos lácteos y huevos que se pueden tomar con una dieta específica o con suplementos alimenticios con receta médica. Después de la síntesis de la molécula por el cuerpo, su rango de acción se concentra en los tejidos musculares, donde tiene la función de un portador de ácidos grasos destinados a las células a eliminar. El secreto del éxito para una pérdida de peso sana e inteligente se puede obtener aumentando la ingesta de carnitina en nuestro cuerpo; la combinación ganadora es una combinación de dieta equilibrada de proteínas y suplementos alimenticios específicos, posiblemente asociados con la actividad física regular. En principio, los médicos recomiendan tomar 2 g de carnitina por día durante un período mínimo de 4 semanas, el período de tiempo estimado para lograr buenos resultados. En el caso de las dietas vegetarianas o veganas, la dosis, siempre con receta, puede llegar incluso a los 6 g al día.

Para el deporte

Mejores suplementos de carnitina

Se encontró una disminución del 25% en la fatiga muscular, así como una reducción en el ácido láctico producido y una disminución en las pulsaciones. La ingesta de energía dada por la molécula es a menudo un hecho comprobado, especialmente cuando la ingesta tiene lugar poco antes del rendimiento deportivo o el entrenamiento. En este caso, la energía disponible es directamente proporcional a la cantidad de carnitina presente en el cuerpo y su usabilidad permanece sin cambios incluso sin la ingesta de carbohidratos durante el entrenamiento de resistencia. Los estudios han demostrado que el mejor momento para tomar carnitina con receta es tan pronto como se despierta y con el estómago vacío. Sin embargo, si la capacitación es adelgazante, el momento más rentable para la administración es inmediatamente antes de la sesión. En cualquier caso, las dosis indicadas para un resultado sensible y satisfactorio siempre serán evaluadas por su nutricionista de confianza. Otro efecto a tener en cuenta es la capacidad regeneradora de la molécula. Para el deleite de todos los atletas, los estudios han demostrado que después de las sesiones de entrenamiento centradas en sentadillas intensas durante un período de tres semanas, los consumidores habrían mostrado una disminución del 45% en los microdesgarros musculares en las piernas. A largo plazo, la carnitina también aliviaría el dolor muscular del entrenamiento intenso y reduciría la sensación de fatiga resultante de él.

¿Son importantes los preparativos?

Este es un factor importante a tener en cuenta porque, en primera instancia, todo organismo está genéticamente predispuesto a ciertos tipos de ingestas. En segundo lugar, los gustos personales y los hábitos establecidos son factores que, si se respetan, implican un nivel de satisfacción aún mayor. Los suplementos de carnitina que puede elegir están disponibles en diferentes formas. Hay aquellos en los que la molécula está en estado puro, aquellos en los que se añade a otros aminoácidos o en combinaciones homeopáticas a base de plantas. Los preparativos disponibles son:

  • Bebidas: especialmente adecuadas para deportistas ya que son prácticas y fáciles de manejar incluso durante el viaje. En términos de biodisponibilidad, son las mejores preparaciones, especialmente durante el entrenamiento aeróbico dirigido al efecto de quema de grasa. Los paquetes son convenientes botellas de 0.5 litros disponibles en varios sabores y sabores;
  • Ampollas: las ampollas también contienen el producto en forma líquida y son fáciles de administrar, tanto en estado puro como en solución con agua. Ideales para controlar con precisión la dosis acordada con el médico, son una alternativa válida a las preparaciones sólidas para aquellos a quienes no les gusta la formulación. La dosis es de 25 ml en envases de 20 unidades;
  • Comprimidos o cápsulas: garantizan una mayor variedad de opciones ya que los envases que se pueden adquirir contienen de 30 a 120 unidades. La dosis es normalmente de 500 mg;
  • Polvo: para aquellos que les gusta preparar su propio suplemento, la carnitina en polvo tiene la ventaja de poder disfrutarse en la solución que mejor se adapte a ellos. El agua y la leche en sus innumerables variaciones se encuentran entre las opciones más populares, pero las combinaciones no tienen límites. Los paquetes varían de 200 a 500 g y están equipados con una taza medidora;
  • Barras: es un formato práctico e innovador ya que combina en un solo producto la doble funcionalidad del snack con la del suplemento para quemar grasa. Es preferido por quienes suelen consumirlo fuera de casa y en los momentos libres de la jornada laboral o en pausas de entrenamiento. Las barras normalmente contienen 35 gramos de producto.

¿Es importante la marca?

Mejores suplementos de carnitina

En nuestra opinión, elegir una marca de renombre internacional para la producción de carnitina es casi siempre sinónimo de calidad, a menudo confirmada también por los comentarios dejados por los usuarios en línea. Las marcas más consolidadas en el sector son One Protein, Yamamoto Nutrition y Pronutrition, nombres que siempre han patrocinado eventos deportivos de talla mundial y que cuentan con testimonios con nombres altisonantes. Sin embargo, dado que es un complemento alimenticio, es bueno que la elección sea sugerida por las composiciones químicas específicas, que deben cumplir con la letra de la opinión del médico o entrenador personal. Según ellos, el producto que mejor se adapte a tus necesidades podría ser el del catálogo de Biotech USA, Scitec Nutrition y Ethic Sport, marcas menos reconocidas pero igualmente apreciadas por su calidad.

¿Es importante el precio?

El precio de la carnitina no siempre es un factor determinante. En cualquier caso, nuestro consejo es confiar en una marca de probada fiabilidad y optar por un producto de gama media-alta: 30-40 euros por 500 kg de carnitina en polvo, 20-30 euros por envases de 90 comprimidos, 45-55 euros por envases de 24 ampollas, 2-3 euros por bebidas de 500 ml y 1-3 euros por barritas energéticas. Este es un rango de precios que garantiza un nivel adecuado de calidad y efectividad.