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Los mejores suplementos de resveratrol de 2024

¿Estás buscando el mejor suplemento de resveratrol? Si la respuesta es sí, es porque te preocupas por el cuidado de tu piel y pretendes reducir los signos del envejecimiento. Desde Technobelleza, te traemos una comparativa con algunos de los mejores suplementos de resveratrol. ¿Te lo vas a perder?

¿Qué encontrarás en esta guía?

Cómo elegir el suplemento de resveratrol

Mejor suplemento de resveratrol

El resveratrol es una sustancia que enlos últimos años se ha hecho cada vez más conocida gracias a sus propiedades beneficiosas contra el envejecimiento de la piel y más allá. De hecho, este compuesto parece ser realmente un elixir de larga vida ya que consigue contrarrestar y combatir los radicales libres derivados de factores externos como el fuerte estrés, la exposición excesiva al sol, el tabaquismo y la contaminación. El resveratrol se encuentra principalmente en la piel de las uvas, pero también en otras frutas rojas, bayas y en algunas variedades de frutas secas. Precisamente por su fuerte presencia en las uvas, hace unos años se realizó un estudio en Francia, llamado la «paradoja francesa»; de esta investigación se desprende que en el fascinante país, a pesar del alto consumo de vino, había un bajo porcentaje de muerte por enfermedades cardiovasculares. El mérito parece ser precisamente de esta portentosa sustancia. Para elegir los más adecuados a tus necesidades es necesario conocer todos los tipos del mercado y evaluar sus ventajas y desventajas, tal y como haremos en esta guía.

Formato

El primer paso a dar al comprar un suplemento de resveratrol es estudiar todos los formatos disponibles para el consumidor. Algunos, de hecho, tienen características más ventajosas que otros, por varias razones que explicaremos en detalle a continuación. Veamos, por tanto, cuáles son las categorías que mejor se adaptan a tus necesidades con todos los pros y los contras.

Tabletas

Los suplementos de tabletas de resveratrol se encuentran entre los formatos más populares elegidos por el usuario. La razón es muy intuitiva. Es un formato fácil de llevar a cualquier lugar y a cualquier hora del día, siempre y cuando tengas un vaso de agua a mano. Una de las principales desventajas de las tabletas, sin embargo, es su composición, casi siempre menos natural que otros formatos como cápsulas o gotas por ejemplo. De hecho, contienen sustancias aglutinantes, utilizadas durante el proceso de compresión, y recubrimientos y colorantes para dar un color y sabor más agradables.

Cápsulas de resveratrol

Los suplementos de resveratrol en cápsulas en su lugar, como ya se mencionó, son más naturales que las tabletas, ya que no se someten a ningún proceso de compresión. Las cápsulas consisten en tripas cilíndricas con polvo de resveratrol en el interior y se pueden tomar por completo o disolviendo el contenido directamente en la boca o en un vaso de agua. Además, en comparación con las tabletas, tienen una absorción más rápida.

Gotas

Otro formato, aunque en lo que a resveratrol se refiere, es el de las gotas. Por lo general, la sustancia líquida está encerrada en una botella de vidrio ámbar, para proteger el suplemento de la luz, y se puede tomar con precisión gracias al dispensador de gotero presente en cada paquete. Ciertamente es un formato más inconveniente para llevar siempre contigo, pero tiene una absorción muy rápida.

Bolsas

Al igual que con casi la mayoría de los suplementos, también puede comprar el formato de sobre para resveratrol. Dependiendo del tipo elegido será un formato más o menos cómodo, veamos por qué y cuáles son las variantes disponibles:

  • Stick packs: los sobres stick pack representan uno de los inventos más cómodos en cuanto a la ingesta de suplementos. Estas son pequeñas bolsas de dosis única que contienen la sustancia en fórmula líquida y fácilmente transportables en su bolsillo o bolsa;
  • Bucodispersable: luego está la solución clásica, la de los sobres bucodispersables que contienen la sustancia en polvo. En comparación con los stick packs, son menos convenientes porque el consumidor necesitará un vaso de agua para proceder con la ingesta.

Ingredientes de los suplementos de resveratrol

Mejores suplementos resveratrol

Otro factor fundamental a tener en cuenta a la hora de comprar un suplemento, por tanto también en el caso del resveratrol, es la composición, es decir, los ingredientes contenidos. Muy a menudo, además de la sustancia principal, es posible que se utilicen otros elementos que no siempre son 100% naturales, como la celulosa microcristalina de origen vegetal (un agente de carga), agentes antiaglomerantes como el dióxido de silicio y los colorantes. En el mercado entonces, dependiendo de la composición, puede encontrar diferentes categorías de suplementos de resveratrol, que son:

  • Puro: es una fórmula que aporta únicamente resveratrol como ingrediente del suplemento. Pero en realidad, muy a menudo, la sustancia principal se acompaña de otras que acabamos de ver, como los agentes de carga y los agentes antiaglomerantes. Para estar seguro de que se trata de sustancias 100% naturales, es mejor preferir productos orgánicos certificados;
  • Combinado: otra posibilidad en cambio es comprar suplementos de resveratrol combinados con otras sustancias como la vitamina C, para ser aún más potentes contra el envejecimiento de la piel, o incluso con jalea real para proporcionar más energía al cuerpo. Luego están los suplementos de resveratrol y OPC (Procyanidyl Oligomers), otras sustancias contenidas en las semillas de uvas, también muy potentes como neutralizadores de radicales libres;
  • Suplementos veganos: para aquellos que siguen un estilo de vida vegano, es importante comprobar que el envase del producto muestre el símbolo adecuado que indique que el contenido está libre de ingredientes de origen animal. Por lo general, los suplementos de resveratrol son de origen vegetal, pero puede haber algunas combinaciones, como con jalea real, por ejemplo, que cancelan esta condición.

Propiedades y beneficios del resveratrol

En la introducción de esta guía hemos visto cómo el resveratrol es realmente una sustancia extraordinaria para combatir el envejecimiento cutáneo derivado de causas externas. Pero en realidad sus propiedades van mucho más allá de este beneficio, convirtiéndolo en un ingrediente portentoso incluso en presencia de otras condiciones físicas. Así que veamos cuáles son las principales acciones del resveratrol y qué beneficios puedes derivar de él a través de su ingesta constante.

Antioxidante

Ya hemos repetido cómo los suplementos de resveratrol son capaces de contrarrestar los radicales libres y que por lo tanto deben ser considerados como un excelente antioxidante. De hecho, los antioxidantes bloquean o al menos tienden a contrarrestar el proceso de oxidación de las células resultantes de los radicales libres. En estos casos será posible notar menos piel dañada por ejemplo, sobre todo por causas externas como la exposición al sol. Además, la oxidación puede provocar otras patologías, en algunos casos incluso graves, como enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas.

Nutracéutico

Nutracéutico, es decir, una sustancia enriquecida con principios activos de casi siempre origen vegetal. Se trata, por tanto, de sustancias capaces de equilibrar diferentes procesos fisiológicos en nuestro organismo, casi como si tuviera una acción farmacológica.

Antiinflamatorio

Sus propiedades antiinflamatorias también pueden ayudar a reducir el riesgo de patologías graves; de hecho, el resveratrol gracias a esta característica ayuda a disminuir los estados inflamatorios del organismo con un consiguiente bienestar a 360º reduciendo también el dolor articular por ejemplo.

Protección contra el daño cardiovascular

Los suplementos de resveratrol son muy eficaces en la protección de nuestro cuerpo de las enfermedades cardiovasculares. Específicamente, esta sustancia es capaz de proteger los vasos sanguíneos de la formación de placa y estimular la producción de óxido nítrico, responsable de los procesos de vasodilatación; también ayuda a reducir la activación de las plaquetas que son la causa muy a menudo de la formación de coágulos que como consecuencia pueden conducir a ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Prevención del cáncer

Antiarrugas

Aquellos que quieran usarlo como elixir de belleza tendrán la oportunidad de tomar ambos suplementos y aplicar cremas cosméticas específicas que contengan la famosa sustancia. De hecho, parece que es ideal para reducir o contrarrestar la formación de arrugas y contribuir a la producción de colágeno, presente de forma natural en nuestro organismo pero que disminuye con la edad.

Otras características de los suplementos de resveratrol

Para obtener los efectos beneficiosos que acabamos de mencionar en el párrafo anterior, es importante evaluar otras características con vistas a la compra de un suplemento de resveratrol. Entre estos sin duda encontramos los métodos de ingesta y dosificación así como los efectos secundarios y los tipos de envases en el mercado.

Ingesta y dosificación

el estómago vacío o por la mañana con el desayuno. La dosis puede cambiar dependiendo del problema o patología a tratar. En cualquier caso, el valor medio a tomar diariamente varía entre 200 y 400 mg. En el caso de tratamientos para enfermedades graves, la dosis puede ser mucho mayor y sin duda será establecida por el médico tratante.

Efectos secundarios de los suplementos de resveratrol

Para una dosis diaria de hasta 1 g no deben ocurrir efectos secundarios especiales. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que para dosis más altas requeridas por algunas patologías es posible que se produzcan trastornos gastrointestinales. En cuanto a la toxicidad, sin embargo, se han reportado algunos casos de toxicidad renal, siempre para dosis altas. Finalmente, aunque el resveratrol es una molécula muy segura, es importante hacer una pequeña mención de las interacciones medicamentosas, particularmente con anticoagulantes y antiplaquetarios, para el mayor riesgo de sangrado. Nuestro consejo es siempre ponerse en contacto con su médico que podrá mostrarle la terapia correcta.

Embalaje

El mejor suplemento de resveratrol

30, 60, 90, 120 y 180 unidades dependiendo de sus necesidades y, por lo tanto, de la duración del tratamiento. Aquellos que prefieran el formato drop tendrán paquetes de 30 ml hasta 250 ml y en cuanto a los stick packs y sobres bucodispersables, en su lugar puedes comprar packs que contengan 15 o 30 unidades.

Preguntas frecuentes sobre los suplementos de resveratrol

¿Cuánto cuesta el resveratrol?

El precio de un paquete de suplementos de resveratrol puede variar dependiendo de la cantidad contenida y la marca. Normalmente un formato cápsula de 60 unidades tiene un coste medio que oscila entre los 15€ y los 20€, pero puede haber casos en los que el precio aumente y no poco, hasta incluso los 35€. Los productos más caros son los combinados con otras sustancias que como hemos visto pueden ser vitamina C, OPC etc.

¿Es importante la marca?

Antes de su comercialización, los complementos alimenticios deben estar homologados y, por tanto, cumplir con la legislación europea al respecto. Nuestro consejo es comprobar la seguridad del producto independientemente de la marca que lo produzca. Obviamente, también es importante comprobar los ingredientes en la etiqueta, para que sean, en la medida de lo posible, de origen natural y, en consecuencia, puedan ofrecer un producto de mejor calidad.

¿En qué alimentos o plantas está contenido el resveratrol?

Las uvas negras y su cantidad puede cambiar dependiendo de la variedad, así como del área de cultivo y la exposición a factores estresantes como infecciones por hongos, por ejemplo. Obviamente si está presente en las uvas también está presente en los vinos tintos, pero en estos casos la cantidad contenida depende mucho de los procesos de fermentación a los que se sometan. En cualquier caso, se trata de cantidades muy pequeñas que para alcanzar niveles significativos implicaría la ingesta de varios litros de vino al día.Polygonum cuspidatum o planta japonesa knotweed: se ha demostrado que en sus raíces hay cantidades 400 veces superiores a las contenidas en las pieles de uva. Además, la sustancia rica está contenida en algunas especies de arándanos, alrededor de 2 mg por 1 kg de fruta, en cacahuetes por un valor de casi 2 mg por 1 kg y en cacao donde en cambio se concentra mucho más por un valor de 3,2 g por 1 kg de producto.

¿Cuáles son los mejores suplementos de resveratrol de 2024?

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