¿Buscas el mejor suplemento multivitamínico? Si es así, es porque te interesa profundizar en el cuidado de tu salud y aumentar tu bienestar a nivel psicológico. Desde Technobelleza hemos preparado una guía comparativa en las que recogemos algunos de los suplementos multivitamínicos. ¡No dejes escapar esta oportunidad!
¿Qué encontrarás en esta guía?
¿Cuáles son los mejores suplementos multivitamínicos de 2022?
Ahora te mostramos los suplementos multivitamínicos que más triunfan de Amazon, además de los aspectos más importantes de los ejemplares.
- ¿Por Qué Escoger el Complejo Vitamínico Completo de WeightWorld - Hazte con el poder de 27 multivitaminas y minerales todos los días. Con este suplemento vitamínico complex de alta potencia, tu nutrición estará más cuidada que nunca durante los próximos 400 días. Así es, ¡más de un año de beneficios! Encuentra el apoyo nutricional que necesitas y recarga tus pilas de energía.
- Multivitaminas y Multiminerales de la A a la Z - Con un sólo micro comprimido al día obtendrás las cantidades que tu organismo necesita de Vitamina A, Vitamina B, Vitamina B1, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina B12, Vitamina C, Calcio, Vitamina D3, Vitamina E, Hierro, Vitamina K2, Magnesio, Potasio, Yodo y Zinc, entre otros. ¡No te faltará de nada durante un año entero!
- Minerales y Vitaminas Para el Cansancio, Defensas y Vitalidad - Este complejo multivitamínico para hombre y mujer, contiene altas cantidades de nutrientes esenciales para el organismo. Entre ellos, destacan el apoyo al funcionamiento del sistema inmunológico, la reducción del cansancio y la fatiga y el mantenimiento normal de los huesos, cabello, piel y uñas. Afirmaciones confirmadas por la EFSA.
- Multivitaminas Vegano y Natural con Sabor Menta - Nuestro multivitaminas para mujer y hombre, no solo se adapta a todos (géneros, mayores, adultos, etc) sino que también es de origen natural, no tiene OGM ni aditivos y es apto para dietas veganas y sin gluten. Tendrás una cantidad total de 400 micro comprimidos redondos fáciles de tragar con un agradable sabor a menta. ¡Te encantarán!
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
- ¿POR QUÉ ELEGIR EL SUPLEMENTO DE MULTIVITAMINAS Y MINERALES DE NUTRAVITA? - Nuestros comprimidos multivitamínicos para hombres y mujeres incluyen 26 vitaminas y minerales activos seleccionados cuidadosamente para ofrecerle un apoyo diario. Además, nuestro suplemento se presenta con suministro suficiente para 12 meses. Cada comprimido vegano aporta los beneficios de 26 vitaminas y minerales activos.
- ¿QUÉ 26 VITAMINAS Y MINERALES INCLUYE NUESTRO SUPLEMENTO? - Cada comprimido contiene vitamina A, vitamina D3, vitamina E, vitamina K, vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, biotina, ácido pantoténico, potasio, cloruro, calcio, fósforo, magnesio, hierro, zinc, cobre, manganeso, selenio, cromo, molibdeno y yodo.
- ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE NUESTRO SUPLEMENTO DE MULTIVITAMINAS Y MINERALES? - Nuestros comprimidos multivitamínicos ofrecen gran cantidad de beneficios para la salud. Si bien la lista completa es demasiado extensa, entre los beneficios para la salud asociados con sus 26 vitaminas y minerales activos cabe destacar la reducción del cansancio y la fatiga; el funcionamiento normal del sistema inmunitario; el mantenimiento adecuado de los huesos, los dientes, el cabello y la piel; y el funciona
- ¿QUÉ INGREDIENTES UTILIZA NUTRAVITA? - Contamos con un equipo especializado de farmacólogos, químicos y científicos expertos en investigación que se encargan de obtener los ingredientes de mejor calidad y más beneficiosos. Esto nos permite ofrecer vitaminas y suplementos superiores de alta potencia sin colorantes ni aromatizantes artificiales, ni organismos modificados genéticamente (OMG) o alérgenos, como gluten, trigo, lactosa o frutos secos.
- ¿CUÁL ES LA HISTORIA DE NUTRAVITA? - Nutravita es un negocio familiar que se estableció en el Reino Unido en 2014. Desde entonces, se ha convertido en una marca de vitaminas y suplementos reconocida en la que confían clientes de todo el mundo. Elaboramos productos de gran calidad, fabricados y certificados en el Reino Unido con la garantía de las normas de fabricación más exigentes del mundo (las Prácticas Adecuadas de Fabricación, y la norma BRC).
- ¿Por Qué Escoger el Multivitaminas Gominolas de WeightWorld? - Estas no son solo gominolas multivitamínicas, sino una experiencia nutricional completa a tu alcance. Con 13 minerales y vitaminas esenciales, estas gominolas te brindarán un cóctel de beneficios con cada mordisco. Desde la vitamina D3 hasta la biotina, cada gominola será un recordatorio de que cuidarte sabe pero que muy bien.
- Un Estallido de 13 Vitaminas y Minerales - Empezarás a tomarlas por su irresistible sabor natural a fresa, te dejarás conquistar por su nunca vista fórmula de 13 nutrientes esenciales. Vitamina A, vitamina C, vitamina D3, vitamina E, vitamina B6, vitamina B12, biotina, ácido fólico, zinc, colina, inositol, yodo, ácido pantoténico... ¡y un bienestar sin parangón!
- Sabores que Transforman - Si la gloria fuera masticable, podría cobrar forma de nuestras Gummies de Vitaminas para mujer y hombre. Y es que según la EFSA, la vitamina A, C, D y el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmune; la B12 y B6 contribuyen a reducir cansancio y fatiga; la biotina contribuye al mantenimiento de cabello y piel y a una normal función psicológica... ¡y mucho más!
- Multivitamínico para Mujer y Hombre, Aptas para Vegetarianos y Sin Gluten - Nos enorgullecemos de poderte ofrecer este suplemento, cuya fórmula ha sido diseñada con ingredientes vegetarianos de origen natural, sin alérgenos y sin OGM. Disfruta de un suplemento concentrado con todo tipo de nutrientes solo para ti. Cuenta con 120 gummies, asegurando 2 meses completos de suministro.
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas para hombre y mujer y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
- TODAS LAS VITAMINAS Y MINERALES DE LA A-Z - Cada vitamina se ha seleccionado para apoyar al organismo. Un solo comprimido te proporciona una gran variedad de ingredientes cuidadosamente escogidos para tu bienestar: Vitamina A, C, E, B3, B6, B5, B2, B1, B12, D3, Ácido fólico, Calcio, Zinc, Biotina y Selenio.
- 450 TABLETAS - SÓLO UNA TABLETA AL DÍA - Más no cabían. Un bote te proporciona 450 comprimidos para un suministro de más de 1 año (15 meses). Un solo comprimido al día repleto de vitaminas y minerales esenciales. Multivitamínico para hombres y mujeres.
- VITAMINAS PARA EL SISTEMA INMUNE, CANSANCIO, HUESOS, PIEL, VISTA - La vitamina C, D, B6, el zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunológico. La vitamina C, B12 y la niacina a reducir el cansancio y la fatiga. La vitamina D al mantenimiento normal de los huesos, músculos y dientes. La vitamina A y B2 a mantener una visión normal. La biotina a un cabello y piel normal.*
- RELACIÓN CALIDAD PRECIO INMEJORABLE - Nuestras multivitaminas son perfectas para complementar una alimentación saludable y variada durante 15 meses, al mejor precio. Están hechas con ingredientes 100% naturales y sin aditivos como agentes liberadores, saborizantes, colorantes, estabilizadores y por supuesto, sin ingeniería genética. Sin lactosa, sin gluten y sin conservantes.
- MARCA DE CALIDAD ALEMANA - Todos nuestros productos se fabrican en Alemania de acuerdo con los más altos estándares de calidad y están sujetos a estrictos controles, así como a pruebas periódicas realizadas por laboratorios acreditados. Contáctanos para obtener más información, estaremos encantados de atenderte.
- Este complemento alimenticio para hombres incluye vitaminas esenciales, minerales, aminoácidos y extractos de hierbas para un impulso nutricional muy necesario
- Cada tableta de estos suplementos vitamínicos incluye 36 ingredientes activos, incluida la vitamina C y el magnesio, que contribuyen a que el metabolismo produzca energía*
- Incluye zinc, cobre, selenio y vitamina D que ayudan el funcionamiento normal del sistema inmunitario* para hombres que llevan un estilo de vida acelerado
- Estas tabletas multivitamínicas para hombres contienen 1000 mg de cuatro aminoácidos: L-leucina, L-isoleucina, L-valina y L-glutamina
- Fácil consumo; toma tres cápsulas al día con comida
Los factores decisivos para la elección del multivitamínico
Las multivitaminas son complementos alimenticios que contienen vitaminas y sales minerales que se utilizan para compensar las dietas deficientes en estas sustancias. Tomar multivitaminas, sin embargo, no debe entenderse como el reemplazo completo de una comida, sino como un apoyo para que se pueda lograr un cierto equilibrio psicofísico y, en consecuencia, el cuerpo pueda funcionar correctamente. De hecho, su ingesta mejora el rendimiento incluso en situaciones de gran esfuerzo físico, gracias a la ingesta óptima de las vitaminas y sales minerales adecuadas. Sin embargo, no es solo un suplemento para atletas, también hay tipos específicos para mujeres embarazadas, para compensar las deficiencias de hierro o ácido fólico, por ejemplo. En el mercado, como veremos en esta guía, existen infinidad de productos pertenecientes a esta categoría. Por lo tanto, intentaremos ayudarle a elegir el tipo más adecuado analizando cada aspecto o factor decisivo, como los ingredientes, el envase o incluso el formato del suplemento.
Formato
Un suplemento multivitamínico viene en diferentes formatos, cada uno con características muy específicas y con ventajas o desventajas que pueden influir en la elección final del producto. La elección de un formato en lugar de otro también depende mucho del tipo de usuario en cuestión: seguramente para un niño será más adecuado tomar gotas en lugar de tabletas; lo mismo ocurre con aquellos que tienen problemas para tragar. Así que veamos cuál es el formato más adecuado para cada necesidad.
Multivitaminas en tabletas
Las multivitaminas en tabletas son un formato muy conveniente y práctico para dosificar, que puede tomar en cualquier momento y en cualquier contexto. Las cápsulas se caracterizan por una carcasa cilíndrica que contiene la sustancia a tomar en polvo y es posible tomarlas completamente con la carcasa o incluso abriéndolas y tomando solo el polvo contenido. Como ya se mencionó, es un formato más natural que las tabletas y también fácil de dosificar.
Multivitaminas en comprimidos masticables
Otro formato sólido que podría resultar ser una buena opción para los niños es el suplemento multivitamínico en tabletas masticables. Por lo general, son particularmente apreciados por su buen sabor, a menudo frutas u otros aromas dulces, tan fáciles de llevar a los más pequeños de la casa.
Multivitaminas en ampollas
Contienen unos 30 ml de la sustancia que suelen ser equivalentes a la dosis diaria recomendada. El formato gota es el más utilizado por los niños, dada la sencillez de uso: basta con diluir en agua, leche o zumo de fruta las gotas recomendadas en la dosificación, utilizando el gotero adecuado incluido en el frasco. El suplemento multivitamínico contiene principalmente vitaminas y sales minerales que están destinadas a ayudar a las personas con deficiencias de estas sustancias, pero no deben considerarse como un sustituto de una comida. A continuación se presentan las variedades más comunes de vitaminas y minerales que puedes encontrar en los diversos multivitamínicos disponibles en el mercado, aunque en diferentes cantidades dependiendo de la marca y tipo elegido.
Vitaminas
Las vitaminas en nuestro organismo es indiscutible: sin duda promueven el funcionamiento óptimo del organismo aportando la cantidad adecuada de nutrientes.
- Vitamina A: esencial para la formación de huesos, dientes y para tener una piel sana, gracias a su acción antioxidante.
- Vitamina E: también en este caso es una función antioxidante que ayuda a la producción de glóbulos rojos y promueve la integridad celular.
- Vitamina C: excelente para la producción de colágeno pero también para dientes y encías sanas. Además, ayuda a la absorción de hierro.
- Vitamina B1: promueve las funciones del corazón, así como la buena salud de las células nerviosas.
- Vitamina B2: es muy importante para el crecimiento del cuerpo. Ayuda a la producción de glóbulos rojos y la liberación de energía proteica.
- Vitamina B3: es una vitamina muy importante en el proceso de digestión de los alimentos, ayuda a la circulación sanguínea y actúa como protección para la piel.
- Vitamina B5: ayuda al proceso de curación y también en este caso promueve y protege la salud de la piel y el cabello.
- Vitamina B6: es muy importante durante el embarazo para el desarrollo cerebral del feto y también en la infancia. Además, ayuda al funcionamiento de las enzimas, proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo.
- Vitamina B8: es importante para el metabolismo de los carbohidratos para obtener energía, así como proteínas y grasas.
- Vitamina B9 o ácido fólico: es esencial para la síntesis de ADN y para la producción de glóbulos rojos. Es una vitamina casi siempre recomendada durante el embarazo.
- Vitamina B12: junto con la vitamina B9 promueve la síntesis de ADN y es una sustancia esencial en la producción de médula ósea.
- Vitamina D: tiene la función de regular la absorción de calcio para la calcificación ósea y estimula el sistema inmunológico.
- Vitamina K: contribuye a la coagulación de la sangre y ayuda a la vitamina D a regular la absorción de calcio.
Minerales
- Calcio: uno de los minerales más importantes para la formación de huesos y dientes, pero también responsable de su proceso de remodelación.
- Fósforo: gracias a este alimento mineral se transforma en energía y es esencial para promover el proceso de formación y construcción de proteínas.
- Hierro: es esencial para la producción de hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos gracias a la cual es posible transportar oxígeno a todos los tejidos.
- Magnesio: también en este caso es un mineral indispensable para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, especialmente para la constitución del esqueleto y para las actividades musculares.
- Selenio: es un mineral que realiza una acción contra los radicales libres, por lo que es un importante antioxidante.
- Zinc: también muy importante para el correcto equilibrio de nuestro organismo ya que combate los radicales libres y ayuda al proceso celular facilitando la cicatrización.
Acción y beneficios de los multivitamínicos
Acabamos de ver cuáles son las vitaminas y minerales que podrían contener un suplemento multivitamínico y cuáles son sus principales funciones en nuestro organismo. Ahora, sin embargo, tratemos de entender cuáles son los beneficios que se pueden obtener si se toman de manera regular y consistente.
Menos estrés, más energía
Menos estrés y mayor energía.
Menos deficiencias vitamínicas
Como hemos visto, cada vitamina y mineral tiene un papel y función muy específicos en nuestro organismo. Muy a menudo favorecen la formación de huesos, dientes u otros tejidos y órganos, por lo que su presencia es fundamental. Por eso es importante complementar estas sustancias, para evitar deficiencias de este tipo y comprometer el equilibrio de nuestro organismo.
Equilibrio psicofísico
Algunas vitaminas, como la vitamina B6, tomada junto con minerales específicos, también ayudan al desarrollo del cerebro y promueven ciertas funciones cerebrales, obteniendo así un equilibrio psicofísico perfecto.
Otras cosas a tener en cuenta
También hay otros aspectos a tener en cuenta al elegir un suplemento multivitamínico, como la dosis, la cantidad contenida en cada paquete y también cualquier efecto secundario. A continuación se presentan algunas ideas sobre los factores que acabamos de mencionar.
Embalaje
cantidad contenida en el envase puede cambiar en función del formato del suplemento multivitamínico de que se trate. En cuanto a los formatos sólidos en tabletas, tabletas masticables o cápsulas, en tiendas especializadas se pueden comprar paquetes de 60, 120, 180 hasta 360 unidades. Las gotas se pueden comprar packs de 15 o 30 ml, normalmente destinados a niños. En cuanto al formato de ampolla, sin embargo, un paquete, en promedio, contiene alrededor de 15 ampollas de 30 ml.
Dosificación
La dosis en cambio depende de varios factores: la edad del usuario y el formato elegido. Por lo general, una persona adulta puede tomar 1 o 2 unidades por día con respecto a los formatos sólidos. Para obtener resultados se recomienda hacerlo de forma continua. En cuanto a los niños, por otro lado, hay tabletas masticables, con una dosis de 1 unidad por día, o formatos líquidos en gotas para el grupo de edad de 1-3 años, de 2 ml una vez al día. Se debe especificar que cada tipo de multivitamínico, dependiendo del contenido, puede tener una dosis diferente, por lo que siempre se recomienda seguir las instrucciones en el paquete. Además, en el caso de los niños siempre es recomendable buscar el consejo de tu pediatra.
Efectos
Por lo general, los suplementos multivitamínicos no tienen efectos secundarios graves, pero a menudo, dependiendo de las vitaminas o minerales contenidos, pueden generar algunos síntomas. En general, algunos sujetos pueden experimentar diarrea o una sensación de sabor desagradable. Para los suplementos de ácido fólico puede experimentar hormigueo y entumecimiento de la piel y estreñimiento. El hierro, por otro lado, podría generar náuseas, dolor de estómago, vómitos, heces negras y estreñimiento. También hay efectos secundarios causados por alergias que pueden provocar picazón, urticaria, silbidos (es decir, sibilancias debido a la resistencia al paso del aire en los bronquios que son de diámetro reducido debido a una inflamación alérgica), erupción, dificultad para tragar, boca y cara hinchadas.
Otros factores a tener en cuenta a la hora de elegir el suplemento multivitamínico
¿Es importante el precio?
El precio de un multivitamínico depende principalmente de la cantidad de producto contenido en el paquete. Normalmente un pack de 60 unidades tiene un coste medio de unos 10 €, mientras que un pack de 360 comprimidos puede alcanzar un precio de 20-25 € dependiendo de la marca. En cuanto a los formatos líquidos en gotas en cambio el coste es de unos 13-15 € por 30 ml de producto.
¿Es importante la marca?
Existen numerosas marcas que producen suplementos multivitamínicos, algunas de ellas especializadas en determinados sectores como el deportivo, pediátrico, etc. En estos casos es mejor confiar en una marca especializada en tu campo de referencia, ya que seguramente ofrecerá un producto completo con todas las sustancias necesarias.
Las preguntas más frecuentes sobre multivitamínicos
¿Cuándo tomar un suplemento multivitamínico?
El mejor momento para tomar multivitaminas es durante las comidas, ya que muchas de las sustancias contenidas necesitan grasas dietéticas para ser transmitidas y dirigidas a nuestro cuerpo. En cualquier caso, siempre sugerimos seguir cuidadosamente los métodos de uso que se muestran en el folleto informativo del producto.
¿Pueden las mujeres embarazadas tomar suplementos multivitamínicos?
Algunas deficiencias, en particular con respecto al hierro, el ácido fólico y la vitamina B9. En estos casos, por lo tanto, se recomienda tomar suplementos específicos que puedan promover el equilibrio necesario tanto para el cuerpo de la madre como para el del feto. Nuestro consejo es siempre contactar con tu ginecólogo para tener y seguir los consejos de un experto.